Este nome é dado para o comportamento de uma pessoa que passa
um tempo enorme fazendo exercícios físicos todos os dias; quando
exercitar-se torna-se tão urgente na rotina de alguém, que qualquer
coisa é deixada de lado por uma aula na academia ou uma horinha na
esteira.
Dá para comparar este comportamento com a dependência de drogas
ou do álcool.
A vigorexia é uma doença mais ou menos nova. No começo ela era
caracterizada pelos excessos na busca por ficar forte e era
considerada uma doença masculina. Vigoréxicos eram aqueles
rapazes enormes, com músculos até nos dedos, que treinavam
pesado sem parar e ainda se achavam fracos!
Hoje, por vigorexia já se trata todo excesso na prática de exercícios
físicos.
Viciados em exercícios físicos são aquelas pessoas que podem passar
horas na academia, mas não fazendo uma social², e sim fazendo
exercícios. São aquelas pessoas que fazem a aula de step, depois a
de body combat, depois a de spinning e arrematam com uma horinha
na esteira. Este comportamente é considerado patológico, ou seja,
doentio.
A causa
A vigorexia tem várias causas. Uma delas pode ser fisiológica. Uma
das respostas do corpo à atividade física é a liberação de hormônios
que causam a sensação de bem-estar, prazer, em especial, a
endorfina.
Sem perceber porquê, a pessoa fica viciada em exercício físico por
causa desta sensação gostosa que ele proporciona.
Outra possível causa da vigorexia é a obsessão pelo corpo perfeito ou
o complexo de feiura. Qualquer gordurinha real ou imaginária joga a
pessoa num ciclo de não conseguir dar descanso ao corpo. Ela pode
passar horas na esteira e pensar que não foi o suficiente. Esta causa
é bastante grave.
Neste caso, o vício em exercícios físicos não vem sozinho e,
geralmente é acompanhado por depressão, ansiedade, medos
infundados, comportamentos repetitivos, como, por exemplo, olharse
no espelho repetitidamente, checando o tamanho dos músculos ou
se há gordura localizada .
Estudos feitos para verificar a dependência de exercícios físicos
testaram os níveis de ansiedade de pessoas que praticam
diariamente algum tipo de exercício físico antes e depois de, por
exemplo, 30 minutos nas esteira.
Geralmente, viciados em exercícios físicos apresentam um grau alto
de ansiedade antes, que diminui significativamente depois. Em
pessoas normais, esta diferença no grau de ansiedade praticamente
não existe. Os estudos demonstraram que alguém dependente dos
exercícios físicos busca neles uma forma de aliviar suas tensões.
Alguns sinais de exagero
Alguns sinais físicos de que há exagero na relação com os exercícios
físicos são fáceis de serem notados: pele seca, cabelos opacos que
caem excessivamente, unhas quebradiças.
Os sinais aparecem também no comportamento: quando o tempo
gasto com os exercícios físicos dentro e fora da academia atrapalham
a vida social, profissional e familiar. Qualquer coisa é deixada de lado
para garantir o tempo para exercitar-se.
O exagero na permanência em academias prejudica o relacionamento
com outras pessoas, compromete outras atividades da vida, gerando
sofrimento e ansiedade.
O exagero por dentro do corpo:
O excesso de exercícios prejudica as articulações, o aparelho
respiratório e o coração por desgaste e por sobrecarga.
Geralmente, quem pratica atividade física exageradamente acaba
ingerindo substâncias para aumentar a massa muscular, ou
substâncias que garantam o pique para manter o ritmo de atividade,
ou reduzem a quantidade de alimentos para manter-se em forma.
Algumas características de um viciado em exercícios físicos:
-Preocupação exagerada com o próprio corpo, mas só no aspecto
visual;
-Distorção da Imagem Corporal, que é enxergar-se diferentemente
do que se é na realidade;
- Baixa auto-estima;
- Tendência a automedicação, isto é, tomar remédio por conta
própria;
- Modificações da dieta, sempre visando o desempenho físico;
- Sindrome de abstinência, isto é, sensações de mal-estar e
diferentes graus de sofrimento mental e físico por não poder
exercitar-se;
- Indiferença a lesões causadas pelo exercício. Mesmo machucada, a
pessoa continua a treinar;
Exercícios físicos fazem muito bem ao corpo e à mente. Combinados
com uma alimentação saudável, podem proporcionar bem-estar físico
e psicológico. Mas não podem ser a única fonte de bem-estar. Se
houver exagero, procure ajuda.
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