Exercícios aeróbicos
"São exercícios seguros, que se encaixam perfeitamente em um treinamento cardiovascular", garante Cris Tosta, professora e coordenadora de ginástica da academia Reebok Sports Club, em São Paulo. "Além disso, acabam funcionando como uma brincadeira. Tanto que você nem percebe que está malhando", completa. E tem mais: é uma forma de esquecer os problemas do dia-a-dia e eliminar o stress.
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