DIETA!!!!!!!!!!!!!!!!

Essa Dieta deve ser repetida até emagrecer, é muitoooooooooooo boa


Café da manhã:

Leite com nescau e açúcar (se quiser, mais eu aconselho quando estava de dieta, percebia que o café da manhã segurava a fome o dia inteiro)

Almoço:

2 Colheres de arroz (20 Ml de arroz)
1 Mistura
Lanche da tarde:

1 Maça ou 1 Iorgurte light
Restrições:

Não devemos jantar, comer massas, ingerir açucar, só de manhã, tomar chá, sucos etc.

com 1 semana perde-se

300 a 500 gr. Por dia, mais de 2, 5 kg por semana.